まさかみんながよく飲む〇〇が髪の質を低下させる?

皆さんこんにちは!

前回の記事では健康的な髪の毛を育てるために

重要なポイントを書かせて頂きました

前回の記事はこちらから←

今回は普段皆様が何気なく飲んでいる〇〇が髪の毛の状態に

与える影響についてです^ - ^

〇〇の答えは何だと思いますか?

社会人の方なら大好きなコーヒーです!!!

毎日2〜3杯飲んでいる方は目が点になっているのではないでしょうか?

今回はコーヒーが髪の毛に与えるメカニズムについて解説していきます

睡眠不足

コーヒーにはカフェインが含まれているので、どうしても

睡眠を邪魔してしまいます。

夜に眠れなくなってしまうと髪の毛だけでなく健康状態を悪くしてしまいます、、、

タンニン

健康的な髪の毛を育てる上で亜鉛は必要不可欠な存在です

しかしコーヒーに含まれるタンニンは亜鉛を減少させる作用があります

そのため薄毛の原因になってしまうんです、、、

対策は?

そうは言ってもコーヒー好きにいきなりやめるのは厳しいのが

現実です、、、

そのため少しでも飲み方を工夫することで髪の毛への影響を少なくしましよう

具体的には

・1日に2杯以上飲まない

・寝る5時間前に飲まない

・食後に2時間は飲まない

上記の3つでコーヒーを楽しみつつ健康的な髪の毛を育てましょう!

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