夏に気になるシミ!3つの対策のお話

皆さんこんにちは!

株式会社 和〜なごみ〜 副社長 兼 ブログ担当の吉田です。

まだまだ夏は続きますね( ´ ▽ ` )ノ

毎日暑い日が続きますが皆さん体調は大丈夫ですか?

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さて!夏といえば、女性の皆さんは日焼けやシミを気にしたりしませんか?

実際に日焼け止めをバッチリ塗って日焼け対策をしている女性社員も多いですね!

今回は特にシミを増やしたくない、そんな皆さんにどんな対策があるのかお話しますねd( ̄  ̄)

 

どうしてシミが出来るの?

 

そもそもどうしてシミが出来るのでしょうか?

シミが出来る理由はいくつかありますが、シミやシワなど肌の老化の原因8割が

《紫外線による光老化》と言われています。

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つまり、簡単に言えば紫外線を浴びなければシミやシワは防げるということですね!

とはいえ、日々の通勤や外出で紫外線を避けることは不可能ですよね(T ^ T)

オフィスで座っているだけでもガラス越しに紫外線を浴び続けているんです。

 

そこで避けられない紫外線から肌を守るには

内側からのケアをしてあげることが重要になってきます。

そんなケアの方法を3つお伝えしますね♪( ´▽`)

 

①腸を整えよう

 

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栄養を吸収する器官である腸を整えれば栄養が十分に吸収され代謝も良くなります。

腸内環境を整える善玉菌を含む食品は発酵食品が有名ですが、

その中でもシミ対策にオススメなのは酒粕から作られる甘酒です(^ ^)

毎日少量でも飲んでみると違いがわかると思いますよ( ´ ▽ ` )ノ

②活性酸素を除去しよう

 

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紫外線を浴びることで体内で活性酸素が発生します。

その活性酸素が悪さをしてシミやシワの原因になるんですね。

体内の活性酸素を除去するには抗酸化物質を摂ることがオススメですd( ̄  ̄)

美容ビタミンと言われて抗酸化作用があるものはビタミンA・C・Eと言われています。

トマト、オクラ、ナス、ピーマン、パプリカ、ゴーヤ、かぼちゃなどの野菜や

スイカ、パイナップル、メロンなんかが多く含まれてますよ!

 

③女性ホルモンを整えよう

 

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女性ホルモンのバランスが崩れると紫外線の感受性が高まり、

シミやシワが発生しやすい身体になります。

女性ホルモンのエストロゲンと同様な働き方をしてくれるのが大豆イソフラボンなんです!

大豆、豆腐、納豆、豆乳、きな粉などがオススメです。

1日に納豆なら2パック、豆腐なら1丁、豆乳なら300cc程度が良いですよ( ´ ▽ ` )ノ

 

夏はシミやシワがお肌の大敵ですよね!

紫外線対策で日焼け止めなどを塗りすぎるのは逆に肌を痛めてしまう可能性もあります。

毎日の食生活を少し改善するだけで、健康的な身体を作ることができ、かつ、お肌の調子も良くなっていくと思いますよ♪( ´▽`)

 

さて、今回はここまでにしておきます♪( ´▽`)

皆さんが健康で幸せに身体作りができることを願っています!

株式会社 和〜なごみ〜で販売予定の《和の酒粕》もよろしくです( ´ ▽ ` )ノ

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皆さんの健康と幸せに日本の昔ながらの食材である酒粕を使用したサプリメントでお手伝いしますよ( ^ω^ )

 

 

 

 

 

 

 

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