夏の風物詩〜スイカで夏バテ予防〜

最近体だるいな〜と感じていませんか?

もしかしたら夏バテかもしれません、、、

そんな時にオススメしたいのが夏の風物詩<スイカ>です

「子供の頃はタネをマシンガンのように飛ばしたなぁ」と子供時代を

思い出すこともできる<スイカ>

風鈴の音でも聴きながらスイカを食べたいなって思ってきましたか^ ^?

そんなスイカにはむくみ予防や疲労回復、ダイエットのサポートの役割を持っているんです!

シトルリン

トレーニングをしている人にはお馴染みの成分です♪

シトルリンはアミノ酸の一種で血管の拡張作用や利尿作用によるむくみ予防の

効果があります

カリウム

言わずと知れたむくみ予防の王様ですね♪

カリウムは体内のナトリウムの排泄を促してくれる効果があります

リコピン

トマトのイメージが強いかもしれませんが、スイカにはトマト以上にリコピンが

含まれています

リコピンは脂肪燃焼やアンチエイジングによく効くと言われていて、ダイエットの

心強い味方です(^ ^)

その他にもスイカには体内から体を冷やしてくれる効果があり、汗で失ったミネラルと

エネルギーを補給することができるため、夏バテや疲労回復にも効果的な食材です♪

これだけの効果があると夏の果物の王様と呼ばれる理由がわかりますね(^_^)

今日はぜひスーパーでスイカを買ってみてはいかがでしょうか?

 

 

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