子供が大好きなはちみつが体に嬉しい?

 

最近スーパーでもたくさんのはちみつが置かれています

中にはこんなに高いの?とびっくりしてしまうくらい高級なはちみつも置かれています

はちみつと聞くと子供が大好きでパンに塗って食べるイメージが強いかもしれませんが

大人になっても飲み物に入れて飲んだりと意外と口にする機会が多く好きな方も多いのでは

ないでしょうか?

何となく体に良さようなイメージがあるはちみつですが、具体的にみていきたいと思います

疲労回復

スポーツの試合にレモンの蜂蜜などを食べる人も多いと思いますが、蜂蜜は疲労回復に

効果的です

蜂蜜に含まれるブドウ糖と果糖はそれ以上分解する必要がないので、疲れた体にすぐエネルギーを

送ることができます

腸内環境の改善

蜂蜜にはグルコン酸という成分が含まれています

グルコン酸は善玉菌を増やす効果があり、腸内環境の改善に効果的です

またオリゴ糖も含まれており、便秘で悩んでいる方にはオススメです

ただ食べ過ぎるとお腹を壊してしまう方もいるので気をつけてください

美容効果

強力な保湿作用と肌荒れを整えるビタミンB群が含まれています

抗酸化作用、殺菌作用と美容に嬉しい効果が盛りだくさんなので、食べるだけではなく

化粧品として使ってみるのもオススメです

魅力的な効果がたくさんある蜂蜜ですが食べ過ぎればカロリーを摂りすぎて太ってしまうので

気をつけてください^ ^

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