実は健康に良かった!?恥ずかしいお腹のグーって話

皆さんこんにちは!

株式会社 和〜なごみ〜副社長 兼 ブログ担当の吉田です♪( ´▽`)

 

皆さん、お腹がなることってあります?

社会人の方なんかは、大事な取引先の方との打ち合わせ中に

お腹が減って《グ〜》なんて鳴った日は恥ずかしくて仕方ない!なんてこともありませんか?

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ちなみに僕はほぼ毎日お腹が鳴っていますd( ̄  ̄)

なんて恥ずかしい奴ななんだ!なんて思った皆さん

大きな勘違いをしてますよ〜〜?( ´ ▽ ` )ノ

 

実はお腹が鳴ることってとても健康に良いんですよ(^ ^)

 

どうしてお腹が鳴ると良いの??

 

今の日本は飽食の時代ですよねd( ̄  ̄)

1時間歩かないと何も食べ物が得られない。そんな場所に住んでいる人は

限りなく0ではないでしょうか?

24時間コンビニがあり、少し小腹が空けば簡単に食べ物を手に入れることが出来ます。

もしかしたらお腹が最近なった経験がないよーなんて人もいるかもしれません。

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中々鳴らない環境にある日本ですが、最近

《空腹》は健康やアンチエイジングへの近道と言われているのをご存知ですか?

 

その理由はマサチューセッツ工科大学やハーバード大学でも研究されている

《サーチュイン遺伝子》にあります。

この遺伝子は空腹を少し我慢して一時的な飢餓状態を作り出すことで

肌、血管、脳など様々な機関の細胞が《頑張ろう!》《修復しよう!》と

動き出すスイッチを入れる役割を果たすんです。

そのため、老化防止やアンチエイジングに期待が高まっているんですよ(^ ^)

サーチュイン遺伝子を活性化させるには?

 

老化防止、アンチエイジングと言われると

どれくらい空腹を我慢すれば良いのか気になりますよね!

 

活性化方法はこちらです!

・食事や間食を少しずつこまめに分ける

・食事と食事の間をあけて適度な空腹時間を作る。(お腹がすいてもすぐに食べない)

・お腹いっぱいになる前にやめる

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簡単ですね♪( ´▽`)

小腹がすいた状態でものを食べずに空腹を感じるまで待ってみましょう!

お腹がグーっとなってもすぐに食べずに少し我慢し

時間を開けることで健康や美容に役立つかもですd( ̄  ̄)

 

ちなみに僕は毎日3食お腹7分目くらいをいつも心がけています♪( ´▽`)

そのおかげか、朝、昼、夜の2、3時間前にはグーって鳴っているのでいつも職場に

僕のお腹の音が響いてます( ´ ▽ ` )ノ笑

健康な印ですd( ̄  ̄)

 

皆さんが健康で幸せに身体作りができることを願っています!

株式会社 和〜なごみ〜で近日販売予定の《和の酒粕》もよろしくです( ´ ▽ ` )ノ

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皆さんの健康と幸せに日本の昔ながらの食材である

酒粕を使用したサプリメントでお手伝いしますよ( ^ω^ )

 

 

 

 

 

 

 

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